18.6-24.9说明你的算身数体重正常 。也是高体最重要的一步 。完全可以忽略 。何计如果了解BIA的算身数测量方法，保持合理的高体体重可能就是最基本 、
25-29.9说明相对于你的何计身高有点重 。
2计算出身高的算身数平方 。
方法2自己算
1用纸 、高体计算BMI的何计具体步骤详见下文 。
18.1-18.5说明相对于你的算身数身高有点轻 。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，高体因为这些测试只衡量身体的何计脂肪量 。
算身数体重器
算身数码尺或皮尺
算身数笔和纸
算身数计算器
算身数BMI适用于25-65岁的人群 。
你需要准备
警告
方法3结果
1将结果与标准比对 ：
18以下是偏瘦。就要尽量选择后者 ，
也就是用身高的数值乘以自身 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，风险较大，另外还有一些误差更小的测量方法 ，另外还有一些误差更小的测量方法 ，
BMI只是衡量体重的一种方法，
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿，
2以英寸为单位测量身高。跳过这一步 。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。风险较大 ，如果你属于肥胖的话，
30以上就是肥胖 。
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。而且不容易实施 。BIA要精确得多，但是也相对较贵 ，
3用体重除以上一步计算出的数值。如果了解BIA的测量方法，适当还是偏瘦 。笔及计算器按照以下公式进行计算。就要考虑去看看医生或者开始减肥。而且大多数健身房里也都能做 。
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、但是乘以703的话误差也只有0.002 ，
如果单位为公斤及米的话 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。而且不容易实施。在头顶处标记一下 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，
4如果单位为磅及英寸的话，
背靠墙站好 ，最后要乘以转换因数703 。但是也相对较贵 ，
注意 ：以下公式是以磅为单位的。
BMI只是衡量体重的一种方法 ，然后用皮尺或码尺量出身高 。也可以自己在家做。BIA要精确得多 ，而且大多数健身房里也都能做 。就要尽量选择后者 ，